Farkındalık; insanın şimdide kendini görmesidir.
Farkındalık; Yargısız bir şekilde şimdiki 'an' a odaklanabilmek amacıyla dikkatinizi toplayabilmektir. (John Kabat Zinn)
Farkındalık; bilinci arttırır ve bilinçle de algı artar.
Bireyin şimdiki 'an' ı hissederek yaşamasını, düşünce ve duygularına mesafe koymayı öğrenmesini, kabullenme becerisini hedefleyen bir yaklaşımdır.
Geçmişte ve gelecekte yaşamak, yaşadığımız anın farkına varmamak birçoğumuzun yaptığı hatadır. Düşünce ve duygularımızın esiri olup mutsuz oluruz.
Farkındalık Eğitimi'nin Kazandıracakları
Bireylerde düşünebilme kabiliyetinin kontrolünü sağlamak, duygularımızı izleyebilecek ve tepkilerimizi kontrol altına alabilmek, önyargıyı kırabilmektir.
EĞİTİM DETAYLARI
|
HAFTASONU GRUBU |
Eğitim Tarihi |
18 - 19 Nisan 2020
|
Eğitim Gün ve Saatleri |
Cumartesi - Pazar 13.00-17.00 |
Toplam Süre |
2 Gün |
Toplam Ücret |
400 TL |
Eğitim Yeri |
Mecidiyeköy |
E-Posta |
|
Telefon |
0 532 574 64 08 |
Program İçeriği
Nefes çalışmaları
Dikkat ve algı üzerine farkındalık çalışmaları
Durum ve mekan çalışmaları ile ilgili bol bol doğaçlamalar
Beden dili ve hakimiyeti konusunda farklı oyunlar ve doğaçlamalar
Kitaplar, dergiler, köşe yazıları, öyküler üzerinden farklı teknikte çalışmalar
Empati üzerine farklı pekçok çalışma teknikleri
Beş duyu organı ile farkındalık doğaçlamaları
Öykü ve masal canlandırmalarını farkındalık tekniği ile irdeleme