Farkındalık da  "Neden kendimi daha iyi hissetmiyorum? ”, "Kendimi daha iyi hissetmek için ne yapabilirim?” sorularının cevabı vardır. Farkındalık; Yargısız bir şekilde şimdiki 'an' a odaklanabilmek amacıyla dikkatinizi toplayabilmektir. (John Kabat Zinn) Farkındalık; bilinci arttırır